Angebot
„Yoga: Der einzige Ort, wo ich mich verbiegen darf, ohne mich zu verbiegen.“
Hatha Yoga
Hatha Yoga verbindet aktivierende und entspannende Elemente, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Praxis umfasst achtsame Körperhaltungen, Atemübungen sowie Meditation und Tiefenentspannung. Sie stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert innere Ruhe – geeignet für alle Altersstufen und Erfahrungsniveaus.
Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga begleitet werdende Mütter mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung durch die Schwangerschaft. Es stärkt den Körper, fördert die Verbindung zum Baby und unterstützt emotionale Balance. Der Kurs bereitet körperlich und geistig auf die Geburt vor und bietet Raum für Austausch unter Schwangeren.
Rückbildungsyoga (ohne Baby)
Rückbildungsyoga unterstützt dich nach der Geburt dabei, sanft Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Der Fokus liegt auf der Stärkung von Beckenboden, Bauchmuskulatur sowie der Entlastung von Rücken und Schultern durch gezielte Übungen und Atemtechniken. Gleichzeitig schafft der Kurs Raum für Ruhe und Selbstwahrnehmung, um neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Seniorenyoga
Seniorenyoga ist eine sanfte Yogaform, die speziell auf ältere Menschen zugeschnitten ist und Körper sowie Geist stärkt. Der Kurs umfasst angepasste Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung. So unterstützt Seniorenyoga die Gesundheit, Lebensfreude und Selbstfürsorge – für jedes Alter geeignet.
Private Yogalektionen
In einer privaten Yogastunde erhältst du eine individuelle und auf deine Bedürfnisse abgestimmte Betreuung. Die Inhalte sind flexibel, von sanftem Hatha Yoga bis Meditation, und passen sich deinem Level an. So entsteht eine ruhige, persönliche Atmosphäre – ideal für alle, die achtsame Begleitung wünschen.