Gentle Yoga (ab Januar 2026)
„Wenn du Frieden suchst, sei still. Wenn du Weisheit suchst, sei still. Wenn du Liebe suchst, sei du selbst.“
Becca Lee
Gentle Yoga ist eine besonders achtsame und beruhigende Form des Yoga, die Körper und Geist in Einklang bringt – ganz ohne Leistungsdruck. Die Bewegungen sind langsam, fließend und bewusst ausgeführt. Dabei steht nicht die körperliche Herausforderung im Vordergrund, sondern das Wohlbefinden, die Atmung und die innere Ruhe.
Diese Praxis eignet sich für
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Anfänger:innen, die Yoga sanft kennenlernen möchten
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Menschen mit physischen Einschränkungen oder in der Regeneration
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Alle, die Stress abbauen und neue Energie tanken möchten
Durch gezielte Dehnungen, längeres Verweilen in Positionen und unterstützende Hilfsmittel wie Kissen oder Blöcke entsteht Raum für Entspannung, Selbstwahrnehmung und Heilung. Gentle Yoga stärkt die Muskulatur auf sanfte Weise, fördert die Beweglichkeit und schenkt dir Momente der Stille.