Hatha Yoga
"Der Körper ist der Bogen, das Asana der Pfeil und die Seele das Ziel"
B. K. S. Iyengar
Hatha Yoga ist die wohl bekannteste Form des Yoga und bildet die Grundlage vieler moderner Yogastile. Der Begriff „Hatha“ steht symbolisch für die Vereinigung von Gegensätzen: Ha bedeutet Sonne (Aktivität, Kraft), Tha bedeutet Mond (Stille, Entspannung). In der Praxis geht es darum, diese Energien in Einklang zu bringen – durch bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.
In unseren Hatha-Yoga-Stunden erwartet dich
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Klassische Asanas (Körperhaltungen), die einzeln und achtsam ausgeführt werden
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Sanfte und auch kräftigende Flows – ideal für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
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Pranayama (Atemübungen) zur Beruhigung und Vitalisierung
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Tiefenentspannung für innere Klarheit
Hatha Yoga stärkt den Körper, fördert die Beweglichkeit und hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist eine Einladung, ganz bei dir selbst anzukommen – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.