Seniorenyoga (ab Januar 2026)
„Man ist nicht alt, solange man noch lernt, noch lebt, noch liebt – und sich bewegt.“
Seniorenyoga ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und gezielter Entspannung fördert Yoga die körperliche Vitalität und geistige Klarheit – unabhängig vom Erfahrungsstand oder der Beweglichkeit.
Unsere Kurse bieten
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Sanfte Übungen im Sitzen, Stehen oder Liegen – individuell angepasst
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Training von Gleichgewicht und Koordination zur Sturzprävention
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Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Gelenkbeweglichkeit
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Atem- und Entspannungsübungen für innere Ruhe und Gelassenheit
Seniorenyoga unterstützt dabei, altersbedingten Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Praxis wirkt sich positiv auf die Haltung, Konzentration und Lebensfreude aus – und schafft Raum für Gemeinschaft und Selbstfürsorge.
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Jeder Atemzug, jede Bewegung ist eine Einladung, sich selbst neu zu entdecken.