Yoga wirkt nachweislich: Studien von Charité bis Harvard zeigen weniger Schmerzen, besseren Schlaf und deutlich reduzierte Stresswerte. Yoga erhöht beruhigende Botenstoffe wie GABA und kann sogar Genaktivität beeinflussen. Die Forschung bestätigt: Yoga stärkt Körper und Geist ganzheitlich.
