Schwangerschaftsyoga (ab Januar 2026)

„In jedem Atemzug, den du während deiner Yogapraxis nimmst, wächst nicht nur dein Vertrauen – sondern auch die Verbindung zu deinem Baby.“

Unser Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die werdende Mütter durch die besondere Zeit der Schwangerschaft begleitet. Mit gezielten Atemübungen, sanften Bewegungsabläufen und Momenten der tiefen Entspannung unterstützt Yoga Körper und Geist dabei, sich auf die Geburt vorzubereiten und die Veränderungen liebevoll anzunehmen. Unsere Yogastunden sind für alle Trimester geeignet. 

Unser Kurs fördert

• Bewusste Atmung zur Beruhigung und Geburtsvorbereitung

• Sanfte Dehnung und Kräftigung für Rücken, Beckenboden, Schultern, Nacken und Gelenke

• Verbindung zum Baby durch achtsame Meditation und Körperwahrnehmung 

• Stressabbau und emotionale Balance in einer geschützten Atmosphäre

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Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt und helfen, Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder innere Unruhe zu lindern. Gleichzeitig lernst du, mit deinem Atem zu arbeiten – eine wertvolle Ressource für die Geburt.

Unsere Schwangerschaftsyoga-Kurse sind auch eine wunderbare Gelegenheit, mit anderen werdenden Müttern in Kontakt zu treten und gemeinsam Kraft zu schöpfen.