Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – körperlich wie emotional. Viele werdende Mütter suchen nach Möglichkeiten, sich und ihr Baby optimal zu unterstützen. Schwangerschaftsyoga bietet hier eine wertvolle Begleitung. 1. Körperliche Gesundheit und Wohlbefinden Schwangerschaftsyoga hilft, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, schwere Beine oder Müdigkeit zu lindern. Durch sanfte Übungen werden Rücken, Bauch und Beckenboden gestärkt – das ist beso
